Упражнения для позвоночника в положении лежа. Упражнение наклоны туловища. Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения на стуле.
Приседания описание упражнения для детей. Поднятие ног вверх лежа на спине. Махи ногами. Поднятие гири одной рукой. Подъем ног лежа на спине.
Двойное скручивание упражнение. Поднять п. Поднять п. Поднять п. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание.
Поднять п. Упражнение наклон назад стоя на коленях. Упражнения на четвереньках. Упражнения для ног с исходным положением. Упражнения стоя.
Лежа на спине руки вдоль туловища. Лежа на спине поднять прямые ноги. Упражнения для рук со стулом. Подъем ног лежа на спине для пресса. Ягодичный мостик на одной ноге техника.
Поднять п. Упражнение наклоны в стороны. Упражнения на осанку стоя на коленках. Поднятие ног лежа на спине. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Поднять п. Поднять п. Поднять п. Наклоны туловища вправо влево. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем гири вверх. Упражнение поднятие прямых ног. Подъем рук вверх.
Упражнение наклоны вперед. Упражнения лежа на спине. Упражнения на гибкость лежа. Двойные скручивания на пресс. Упражнение с гирей на вытянутых руках.
Подъем ноги стоя на четвереньках. Махи ногой назад стоя. Упражнения в положении лежа на спине. Поднять п. Упражнения из положения лежа на спине.
Кпражнениеэя в положении лёжа. Лежа на спине ноги согнуты. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнение наклоны туловища вперед.
Упражнение махи ногами стоя. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднять п. Поднимание ног в висе на перекладине. Поднятие ног на четвереньках.
Статические упражнения гибкость упражнение. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Упражнения на ноги физкультура. Упражнения для ног сидя на стуле. Поднять п.
Приседания описание упражнения. Лежа на спине поднимание прямых ног. Ягодичный мостик на одной ноге. Поднять п. Поднять п.
Наклоны корпуса вперед. Упражнения стоя на коленях. Наклоны вперед из положения стоя. Наклоны туловища в стороны. Упражнение мостик лежа на спине.
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения для спины с опорой на стул. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднять п. Упражнение вис на перекладине.
Поднять п. Поднять п. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Подъем прямых ног лежа. Стойка на коленях наклон назад.
Упражнения на пресс скручивания. Упражнения на гибкость. Подъем ног в висе на перекладине. Упражнение потягивание вверх. Поднять п.
Поднять п. Поднять п. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднять п. Силовые упражнения гири лепешкин.
Упражнение махи ногами вперед. Поднять п. Подъем ноги стоя на четвереньках. Упражнения на осанку стоя на коленках. Упражнение наклоны вперед.
