Auto-Master
с 830 до 1800 [ОБЕД С 1200 ДО 1300]
пн вт ср чт пт сб вс БЕЗ ВЫХОДНЫХ
Татарстан, Дрожжановский р-н, с.Старое Дрожжаное, ул.Мусы Джалиля, 13а (Схема проезда)
+7 (927) 423-31-55 - Автосервис +7 (937) 528-64-30 - Руководитель(Фарид)
service@automaster16.ru

Как не уснуть за рулем

Оглавление:
Сон - это первый враг в ночных и утренних поездках. Человеческий организм не приспособлен для работы в ночное время, а особенно если к тому моменту был полноценный рабочий день. Ощущение усталости у людей за рулем приходит по - разному, потому что это зависит от здоровья и физического состояния организма водителя. Чтобы не заснуть, нужно понимать, что состояние усталости уже наступило. Симптомы быстрого приближения сна у водителя за рулем: зевота или зевание; тело с конечностями затекает или становится расслабленным, “ватным”; уменьшается количество физических движений. Как только такие симптомы появляются, нужно безотлагательно вмешиваться в процесс вождения и остановить автомобиль на обочине или на стоянке. Если есть время и возможность, поспите 15 -30 минут - такой сон называется перезагрузкой и поможет на длительное время продолжить поездку. Если ехать нужно уже, и важна каждая минута, воспользуйтесь народными водительскими методами:

1. Умойтесь прохладной водой и сделайте несколько физических упражнений, чтобы размять мышцы тела.

2. Включите громко любимую музыку и напевайте песни.

3. Выпейте крепкий кофе или энергетический напиток.

4. Старайтесь часто крутить головой, глядя в автомобильные зеркала и за ситуацией на дороге, играя в игру, что каждая мелочь важна для вас (состояние современных дорог не даст заснуть благодаря огромным ямам).

5. Общайтесь с пассажирами, если они сопровождают вас.

Сон - это первый враг в ночных и утренних поездках. Человеческий организм не приспособлен для работы в ночное время, а особенно если к тому моменту был полноценный рабочий день. Ощущение усталости у людей за рулем приходит по - разному, потому что это зависит от здоровья и физического состояния организма водителя. Чтобы не заснуть, нужно понимать, что состояние усталости уже наступило. Симптомы быстрого приближения сна у водителя за рулем: зевота или зевание; тело с конечностями затекает или становится расслабленным, “ватным”; уменьшается количество физических движений. Как только такие симптомы появляются, нужно безотлагательно вмешиваться в процесс вождения и остановить автомобиль на обочине или на стоянке. Если есть время и возможность, подремлите 15 -30 минут - такой сон называется перезагрузкой и поможет на длительное время продолжить поездку. Если ехать нужно уже, и важна каждая минута, воспользуйтесь народными водительскими методами:

1. Умойтесь прохладной водой и сделайте несколько физических упражнений, чтобы размять мышцы тела.

2. Включите громко любимую музыку и напевайте песни.

3. Выпейте крепкий кофе или энергетический напиток.

4. Старайтесь часто крутить головой, глядя в автомобильные зеркала и за ситуацией на дороге, играя в игру, что каждая мелочь важна для вас (состояние современных дорог не даст заснуть благодаря огромным ямам).

5. Общайтесь с пассажирами, если они сопровождают вас.

6. У водителей автобусов важным оружием против сна считаются подсолнечные семечки, орешки, фисташки или арахис. Физиология человека устроена так, что мы не можем заснуть, когда употребляем пищу, ведь без еды не будет функционировать организм. Почему именно эти продукты? Потому что, их можно есть много и долго и не наесться. В ночной период очень сложный отрезок времени с 4:00 до 5:30 утра. Тогда человек перестраивается на новые сутки, и, если вы сможете выдержать без сна этот период за рулем, вы почувствуете, как откроется второе дыхание, которое продержится ближе к 12:00. Водителям нужно помнить, что нет ничего ценнее жизни человека. Не стоит лишний раз исследовать свою выносливость и борьбу со сном. Берегите собственное и чужое здоровье! Счастливой дороги! Физиология человека устроена так, что мы не можем заснуть, когда употребляем пищу, ведь без еды не будет функционировать организм. Почему именно эти продукты? Потому что, их можно есть много и долго и не наесться. В ночной период очень сложный отрезок времени с 4:00 до 5:30 утра. Тогда человек перестраивается на новые сутки, и, если вы сможете выдержать без сна этот период за рулем, вы почувствуете, как откроется второе дыхание, которое продержится ближе к 12:00. Водителям нужно помнить, что нет ничего ценнее жизни человека. Не стоит лишний раз исследовать свою выносливость и борьбу со сном. Берегите собственное и чужое здоровье! Счастливой дороги!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Скажи своё мнение
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Текст:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
`
Контактные телефоны автомехаников:

Ришат:

8(927)442-10-20


Рустам:

8(917)297-46-74

8(937)524-91-84


Ринат:

8(903)387-95-27




Статистика